Le vacanze permettono di staccare la spina dalla solita vita: il lavoro, la scuola, la casa, la famiglia, lo sport, gli impegni. Il rientro comporta spesso un notevole sforzo per riprendere il ritmo e l’energia, complice anche l’imminente cambio di stagione e del ritmo di luce che influisce anche sul ritmo sonno-veglia.
Ecco un esercizio semplice che può aiutarvi a ricaricare le pile (altro…)
Ecco a voi un breve e semplice esercizio di rilassamento che, grazie ai colori, aiuta a lavorare sui chakra favorendo il benessere e l’armonia interiore.
Molte persone pensano erroneamente che fare meditazione sia semplice e immediato. Ebbene meditare è una condizione, uno stato dell’essere, un NON fare ma semplicemente essere.
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Molte delle terapie complementari hanno come presupposto un concetto legato alla medicina energetica e molte di queste hanno come riferimento i chakra.
Nel precedente articolo ho introdotto il concetto energetico che sta a fondamento di diverse tecniche olistiche. Immaginate sette ruote di energia (chakra dal sanscrito: ruota) che, disposte lungo l’asse verticale del nostro corpo, hanno il compito di distribuire energia vitale, prana, ki, ai vari organi. (altro…)